Menu
Menu
REZERVASYON
Beden ve zihin disiplinini aynı anda ilgilendiren kadim felsefe yogayı, eğitmenimiz eşliğinde deneyimleme vakti geldi. Bedeninizi bir araç olarak kullanıp, manevi kapıları açabildiğiniz yoga, Hapimag Sea Garden Resort Bodrum'un eşsiz doğasında sizi bambaşka dünyalara götürüyoruz.

Yoga Çeşitlerimiz

Hatha Yoga

Fiziksel zindelik ve zihinsel dengemizi geliştiren Hatha Yoga birbirini tamamlayan farklı enerjilerin dengelendiği, fiziksel farkındalığın yüksek olduğu, yumuşak akış içeren bir seanstır.

Hatha Yoga'nın hedefi, bedeni arındırmak, zihin ve vücutta meydana gelen tıkanıklıkları gidermeye yardımcı olmaktır. Bedeni ve vücudu fiziksel duruşlar ve egzersizlerle yani asanalarla, kontrollü bir şekilde nefes alma, rahatlama ve meditasyon yolu ile sakinleştirmek vasıtası ile dengelemeyi sağlar.

Çocuk Yoga

Sorumluluk duygusuyla birleşen, bireysel ve eşli egzersizlerden oluşan bir hareketler bütünü olan çocuk yogasının çocuklarda denge gelişimine destek olmak, konsantrasyon ve odaklanmayı artırmak, zihni rahatlatmak, çocukların kendilerini ifade etmelerine yardımcı olmak, hayal güçlerini geliştirmek ve yaratıcılıklarını artırmak, aynı zamanda beden ve zihin olarak güçlü bireyler olmalarına rehberlik etmek gibi faydaları vardır.

Erken dönemde yoga yapmaya başlayan çocuklar ergenlik dönemini daha rahat geçiriyor.
Yoga, çocukların çevrelerine ve bireylere karşı daha hoşgörülü ve önyargısız olmalarını sağlıyor.

3-7 yaş grubu çocuk yogada; oyunlar, hikayeler de yer almaktadır. Oyun ve hikayelerin yer alması da, çocuğun kendine olan güveninin artmasını sağlar.
Çocuk Yogası ile çocuklar eğlenirken, esneklik, güç, gevşeme ve konsantrasyon sağlanıyor.

8-15 yaş grubu çocuk yogada amaç; beden, zihin ve ruh uyumunu dengelemek ve çocuğun bu denge ile yaşamı devam ettirmesini sağlamak, problem çözme yeteneğinin gelişmesine ve kendini doğru ifade etmesine yardımcı olmaktır.

Pilates

Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.

Faydaları
Kemik yoğunluğunu artırır
Kilo kaybını destekler
Sırt kaslarının güçlenmesini sağlar
Karın kaslarını güçlendirir
Sakatlanmaları önler
Esnekliği artırır
Vücut duruşunu iyileştirir
Kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir.

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
Paylaş
Share
© Copyright 2021 - Hapimag Sea Garden  - Tüm hakları saklıdır.
REZERVASYON
crosschevron-downchevron-right linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram